防災グッズ、本当に役立つものの選び方。持ち出し袋と家の備え・忘れやすい物

結論

防災グッズは「セットを買えば終わり」ではなく、自分の暮らしで困る場面を思い浮かべて選ぶと役に立ちます。いちばん頼りになるのは、普段から使い慣れている物です。

備えは、逃げるときに持つ「持ち出し袋」と、家で過ごし続けるための「家の備え」に分けて考えます。そのうえで、眼鏡・常備薬・充電のように、人によって欠かせない物を書き出しておくと、抜けが減ります。

持ち出し袋と家の備えは役割が違う

持ち出し袋（一次の備え）は、避難するときに背負って持ち出す物です。首相官邸のチェックリスト（内閣府監修）は、水、食品、懐中電灯、携帯ラジオ、予備電池・携帯充電器、救急用品、携帯用トイレ、衣類、レインウェア、貴重品などを挙げています。背負って歩ける重さに収めるのが現実的です。

家の備え（二次の備え）は、電気や水道が止まった家で過ごし続けるための物です。同じチェックリストは、食料と水を最低3日分、できれば1週間分、家族の人数分そろえることと、トイレットペーパー、ラップ、ゴミ袋、ポリタンクなどの生活用品、携帯用トイレを挙げています。

もう一つ、普段のかばんに入れて持ち歩く小さな備えもあります。東京都は、携帯充電器、常備薬とおくすり手帳、現金、携帯用トイレ、笛、ヘッドライトなどを、ポーチやジッパー付きの袋にまとめて持ち歩く方法を紹介しています。外出先で被災したときに役立つのは、こうした身近な備えです。

「普段使っている物」を中心にする

首相官邸のページは、特別な防災用品ではなく、普段の食品を多めに買って使いながら補充する考え方を紹介しています。東京都の「東京備蓄ナビ」も、日用品を少し多めに買って普段の暮らしで使う「日常備蓄」を勧めています。家族の人数や年齢を入れると、必要な物と量の目安が表示されます。

この考え方は食品以外にも当てはまります。たとえば、普段使っている懐中電灯の予備電池、いつも飲んでいる薬、使い慣れたウェットティッシュです。使い方に迷わず、期限切れにも気づきやすくなります。食品の量と回し方は、コラム「家庭と職場の備蓄は何日分？ローリングストックと要配慮者の備え」で詳しく扱っています。

場面別に考える

困る場面ごとに、家と持ち出し袋で何があればよいかを並べると、足りない物が見えてきます。

トイレは量の見積もりが大切です。東京都は1人1日5回、最低3日分を目安とし、4人家族なら60回分、できれば1週間分を勧めています。携帯トイレは電気も水も使わず、置き場所も取りません。使い方の工夫は、コラム「停電・断水のときの暮らしの知恵。ポリ袋調理・トイレ・水の運び方・寒さ対策」にまとめています。

忘れやすい物

チェックリストに載っていても、実際の袋から抜けやすい物があります。

• 現金と小銭：電子決済が使えない場面に備えて、少額の現金を細かいお金も含めて入れておきます。
• 予備の眼鏡：眼鏡がないと動けない人は、古い眼鏡でもよいので持ち出し袋に入れます。
• 常備薬のメモ：薬の名前と飲み方、かかりつけの病院を紙に書くか、おくすり手帳のコピーを入れます。スマホの電池が切れても読めます。
• モバイルバッテリーの充電：入れっぱなしで残量がゼロ、ということがよくあります。見直しのときに充電します。
• 携帯トイレ：食べ物と水はそろえても、トイレは忘れがちです。
• ヘッドライト：手が空くので、片付けや夜のトイレで役に立ちます。
• 笛：閉じ込められたときに、声を出し続けなくても居場所を知らせる手段になります。

年2回、日を決めて見直す

見直しは、日を決めないと後回しになります。たとえば、衣替えの時期に合わせて年2回にすると、季節の物も入れ替えられます。

• 春（6月ごろ）：カイロや厚手の衣類を減らし、汗拭きシートや飲み物を多めに。水と食品の期限を確かめる。
• 秋（10〜11月ごろ）：毛布・カイロ・手袋を足す。電池とモバイルバッテリーを充電・交換する。

東京都は、11月19日を「備蓄の日」として、年に1度の確認を呼びかけています。秋の見直しをこの日に合わせるのも一つの方法です。期限は、袋の外側に「いちばん早く切れる物と日付」を書いた紙を貼っておくと、開けずに分かります。

頼りすぎないほうがよい物

値段の安さだけで選んだ非常用電源には注意が要ります。消費者庁は、ポータブル電源を選ぶときは製造・販売する事業者がはっきりしているか、回収やリサイクルに対応しているか、リコールの対象になっていないかを確かめるよう呼びかけています。NITEも、ポータブル電源の事故は増える傾向にあるとしています。リチウムイオン電池の製品は、買う前にリコールの情報を確かめ、暑い車内や直射日光の当たる場所に置かないよう勧めています。

携帯発電機は、停電のときに屋内で使うと一酸化炭素中毒の危険があり、消費者庁は屋内で使わないよう強く注意しています。中身を確かめていないセット品も、そのままでは自分の家族に合わないことがあります。買ったら一度開けて、足りない物を足してください。モバイルバッテリーの選び方と保管は、コラム「モバイルバッテリーの発火を防ぐ。買う・充電する・捨てる・飛行機の決まり」で扱っています。

赤ちゃん・高齢者・ペットのいる家

首相官邸のチェックリストは、家族に合わせて足す物を挙げています。

• 赤ちゃん・子ども：粉ミルク（アレルギー用を含む）か液体ミルク、使い捨て哺乳瓶、離乳食、紙おむつ、お尻ふき、抱っこひも、子どもの靴。
• 高齢者：持病の薬とおくすり手帳のコピー、入れ歯と洗浄液、補聴器、杖、介護食、大人用紙パンツ。
• 女性：生理用品、中身の見えないごみ袋、防犯ブザーや笛。

ペットのいる家について、宮城県は環境省のガイドラインを紹介しながら、フードと水を少なくとも5日分、できれば7日分以上、療法食や薬を最優先にそろえるよう案内しています。予備の首輪と伸びないリード、キャリーやケージ、ペットの写真（紙とスマホの両方）も挙げています。キャリーに普段から慣らしておくと、避難のときに慌てずに済みます。

【わが家の防災グッズ点検メモ】
持ち歩き：薬・充電器・携帯トイレ・笛・ヘッドライト・現金
持ち出し袋：水・食品・ラジオ・救急用品・雨具・貴重品のコピー
欠かせない物：眼鏡（予備）・常備薬（　日分）・薬のメモ
家の備え：水（人数×3L×日数）・携帯トイレ（人数×5回×日数）
家族に足す物：ミルク／おむつ／入れ歯／ペットのフード（　日分）
いちばん早く切れる物：　　　　　（　年　月）
次の見直し日：　月　日（春）／　月　日（秋）